У багатьох жінок у період менопаузи з’являються проблеми зі шкірою, у тому числі акне та вікові пігментні плями. Американська академія дерматології стверджує , що, хоча багато змін неминучі через гормональну перебудову організму, їх прояви можна зменшити навіть у домашніх умовах.
«Коливання гормонів під час менопаузи можуть призвести до низки змін шкіри, але вони не повинні заважати у повсякденному житті. При правильному догляді у жінок збережеться здорова шкіра без плям у середньому віці та пізніше», – розповіла дерматолог Дайан Берсон (Diane Berson), член Американської Академії Дерматології.
Для догляду за шкірою під час менопаузи вона рекомендує:
- Заспокоїти суху шкіру . Зниження рівня естрогену викликає сухість шкіри та свербіж, які особливо відчутні при сухому повітрі. Для запобігання цьому вмивайтеся м’яким засобом, а після водних процедур і протягом дня наносите на обличчя, лінію підборіддя та шию зволожуючий крем з гіалуроновою кислотою або гліцерином.
- Полегшити свербіж . Намочіть чистий рушник у холодній воді, відіжміть до вологого стану та зробіть компрес. Потім нанесіть зволожуючий крем. Також допоможе тепла ванна з колоїдного вівса (подрібненого на порошок вівсяного борошна). Після купання шкіру слід промокнути, щоб уникнути подразнення.
- Лікувати і запобігати акне . При появі акне протирайте шкіру засобом, що містить бензоїлпероксид (якщо сушить шкіру, необхідно замінити м’яким засобом, що очищає). Також для запобігання вугровому висипу підходить косметична продукція з адапаленом. Не можна використовувати жорсткі скраби, здирати або видавлювати акне, оскільки це може призвести до утворення рубців. Не застосовуйте засоби від висипу вугрів, які висушують шкіру, оскільки вони тільки погіршать її стан. Якщо ці поради не допоможуть, зверніться до дерматолога.
- Лікувати і запобігати появі пігментних плям . Перед виходом на вулицю наносите сонцезахисний крем широкого спектру із SPF30 або вище на всі відкриті місця. Це зменшить вікові плями, запобігає утворенню нових та знизить ризик раку шкіри. До інших необхідних заходів належать знаходження в тіні та захисний одяг – сорочки з довгим рукавом, штани, крислаті капелюхи та сонцезахисні окуляри.
Для освітлення плям слід щодня протягом 2 місяців застосовувати креми або лосьйони з гідрохіноном, гліколевою чи койєвою кислотами. Також можна звернутися до дерматолога та пройти курс кислотних пілінгів або зробити лазерне шліфування.
«Пам’ятайте, оскільки рак шкіри іноді може виглядати як вікове пятно, і оскільки ваш ризик захворювання на рак шкіри збільшується з віком, важливо регулярно проводити самоаналіз шкіри під час менопаузи. Якщо ви помітите якісь нові плями на шкірі, плями, які відрізняються від інших, або змінюються, що сверблятимуть або кровоточать, запишиться на прийом до дерматолога», – підкреслила Дайан Берсон.
Догляд за шкірою під час менопаузи
Під час менопаузи жінки можуть стикатися з сухістю шкіри, свербежем та появою пігментних плям. Важливо використовувати м’які очищувальні засоби і регулярно наносити зволожуючі креми з гіалуроновою кислотою або гліцерином, особливо після вмивання та впродовж дня. Компреси з холодної води допомагають зменшити свербіж.
Зміни гормонального фону можуть викликати індивідуальні реакції шкіри, які відрізняються за інтенсивністю. Сухість може посилюватися через сухе повітря або неправильний вибір косметичних засобів. Також пігментні плями можуть потребувати додаткового лікування у спеціаліста.
Для правильного підбору засобів догляду та лікування пігментних змін рекомендується консультуватися з дерматологом, щоб уникнути ускладнень і підібрати індивідуальну програму догляду.